Hravá forma cvičení pro děti od 3 do 5 let s aktivní účastí rodičů. Cvičení je zaměřeno na rozvíjení senzomotorických schopností s využitím netradičního i tradičního náčiní, básniček a her, na všestranný rozvoj pohybových dovedností dětí a na jejich seznámení se základním tělocvičným nářadím. Na našich hodinách necvičí pouze děti. Rodiče či jiný dospělý doprovod cvičí také, proto je důležitý pohodlný cvičební oděv i v případě dospělých. Navíc se často pro své dítě stávají „cvičebním nářadím“, proto je třeba rovněž zvážit fyzické možnosti dospělého, zejména v případě babiček, dědečků či těhotných maminek. Podmínkou je účast jednoho dospělého na jedno dítě. Kapacita je max. 30 dětí na jedno cvičení.

Pravidelné cvičení pro děti od 5 do 6 let – před zahájením školní docházky. Cvičení je zaměřeno zejména na všestranný rozvoj pohybových dovedností s využitím základního tělocvičného nářadí, netradičního i tradičního náčiní, básniček a her a v relaxační části na rozvíjení senzomotorických schopností důležitých pro vstup do školy. Kapacita je max. 30 dětí na jedno cvičení.

Pravidelné cvičení pro mladší a starší žáky zaměřené na všestranný rozvoj pohybových dovedností a zvládnutí základního tělocvičného nářadí i náčiní.

Pravidelné cvičení pro mladší a starší žákyně zaměřené na všestranný rozvoj pohybových dovedností a zvládnutí základního tělocvičného nářadí i náčiní.

Pravidelné cvičení pro žáky a žákyně ve věku 6-16 let zaměřené na zvládnutí základů interkrosu. Interkros vychází z lakrosu, který známe od severoamerických indiánů. Ti hře říkali Baggataway, což je v překladu „malý přítel války“. To proto, že některé spory o území řešili namísto války hrou. Jméno lakros dali hře až Francouzští misionáři, kterým lakrosová hůl připomínala biskupskou berlu (fr. La Crosse). Interkros je v podstatě verze lakrosu pro tělocvičnu, ale nejen pro ni. Vznikl asi před 20-ti lety v Kanadě a je určen především dětem pro svoji nenáročnost, jednoduchá pravidla a bezkontaktní styl hry. Interkros je hra rychlá, běhavá, plná zvratů. Interkrosová hůl je složena z dřevěné či kovové násady a košíku z měkkého plastu. Košík je navíc vybaven páskem – přepážkou, který zabraňuje vypadnutí míčku při pohybu holí při běhu. Míček je z PVC plněný vzduchem a o trochu větší než tenisák. Interkros je halovým sportem s minimálním počtem střetů hráčů. A tak se mu věnují kluci i holky dohromady. V průběhu roku mají děti možnost se zúčastnit různých utkání s jinými interkrosovými oddíly. Pořádáme i letní tábor.

rozpis zápasů ligy na školní rok 2024/2025 je zde

Pravidelné cvičení pro dorostence 15-18 let zaměřené na zvládnutí základů volejbalu.

Pravidelné cvičení pro děti 9-12 let zaměřené na zvládnutí základů basketbalu.

Atletická a gymnastická příprava na závody ve všestrannosti pro školní děti. Podmínkou účasti je docházka na běžné cvičení určené pro danou věkovou kategorii.